介護や福祉の現場で働く皆さんにとって、腰痛は身近な問題です。
実際、保健衛生業界における労災のうち、**腰痛の発生件数は43.2%**を占めるほど深刻な状況です。
今回は、社会福祉施設における腰痛対策について、誰でも分かりやすく解説します。
腰痛が起こる原因とは？
腰痛が発生する主な要因は以下の4つです。
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動作要因：前屈みや無理な姿勢での作業
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環境要因：作業スペースの整理整頓不足や照明・温度の問題
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個人的要因：加齢や筋力不足
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心理・社会的要因：人手不足による焦りや急ぎ作業
このように、腰痛は複数の要因が絡み合って発生します。
さらに、腰痛が悪化すると長期の休業を余儀なくされることもあり、結果として職場の人手不足が加速し、さらなる労災リスクにつながる可能性があります。
厚生労働省が推奨する4つの腰痛対策
厚生労働省の**「職場における腰痛予防対策指針」**（2013年）では、以下の4つの対策を総合的に実施することが求められています。
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作業管理
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前屈みや中腰での作業を避ける
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同じ姿勢を長時間続けない
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重い物の持ち運びは複数人で行う
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作業環境管理
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作業スペースの整理整頓
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明るさや温度に配慮（寒さは腰痛の悪化要因）
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健康管理
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腰に負担のかかる作業をする従業員には6カ月ごとの健康診断を実施
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腰痛予防体操を取り入れる
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予防教育
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腰痛の原因や対策についての研修を行う
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労働者の経験に応じた教育を実施
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実際の介護施設での成功事例
ある小規模の通所介護事業所では、業界未経験者の早期離職が問題となっていました。
特に腰痛による離職が多く、人手不足が悪化する悪循環に陥っていました。
そこで、この施設では以下の対策を実施しました。
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利用者と職員の管理を細かく行う
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その日の利用者の体格（大柄・小柄）や支援内容（入浴・トイレ介助の有無）をリストアップ
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職員の経験値（初心者・ベテラン）や体格を把握
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負担の平準化を図る
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ベテランにばかり負担が偏らないように調整
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初心者や女性が一人で重労働をしないようにフォロー体制を整備
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体格の大きな利用者の介助は複数人で行う
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この取り組みによって、腰痛の発生が減少し、職員の定着率が向上しました。
まとめ：腰痛対策は職場の安定につながる
腰痛は、死亡災害にはつながりにくいため軽視されがちですが、長期の休業や離職を引き起こし、結果として職場全体の負担が増す原因になります。
そのため、
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作業方法の見直し（姿勢の改善・複数人作業）
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作業環境の整備（明るさや温度管理）
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定期的な健康診断と体操の導入
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職員ごとの負担を調整する仕組みづくり
といった対策を継続的に行うことが重要です。
腰痛を予防することは、職員の健康を守るだけでなく、職場の安定化にもつながります。
これを機に、あなたの職場でも腰痛対策を見直してみませんか？